Yeni bir yıl yeni bir sen mi? Bu yeşil smoothie, hem doyurucu hem de inanılmaz derecede besleyici!
Kırılması çok kolay şeylerden biri yeni yıl kararlarıdır. Her yılbaşında oturup yeni kararlar verelim ki yeni yıldan beklentimiz olsun. “Yeni yılda artık daha az para harcayacağım, yeni yılda spora gideceğim, yeni yılda temiz besleneceğim, 1 Ocak’tan itibaren tüm zehirli insanları hayatımdan çıkarıyorum” gibi şeyler söyleriz.
Hepimiz biliyoruz ki, bize enerjisi iyi gelen insanları hayatımızdan çıkarmak veya daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için Ocak ayının başına kadar beklemek zorunda değiliz. Bir hedefe ulaşmak için yeni yıla kadar beklemenin neredeyse başarısızlığı garantileyen bir yanı da var. Bu nedenle, yeni bir hedef için yeni yıla kadar beklemeyecek olsam da, sizi 2023 yılında öğrendiğim bir temiz beslenme smoothie’si ile tanıştırmak istiyorum.
Smoothie’ler söz konusu olduğunda, içindeki malzemelerin kontrolünü ele almanın en iyi yolu onları evde yapmaktır. Her şeyi karıştırabileceğiniz güçlü bir blender edindikten sonra, doyurucu sebze ve meyveleri karıştırmaya başlayabilirsiniz. Bu yeşil smoothie, yalnızca sağlıklı değil, aynı zamanda bir öğünü atlayacak kadar da tok tutucu. Hazırsanız, başlayalım!
Malzemeler
- 2 kase ıspanak
- 1 kase mango dilimleri
- 1 bardak badem sütü
- ¼ bardak su
- 2 orta boy muz
- 1/2 kase badem
- 1 çorba kaşığı agave şurubu
Yapılışı
Tüm malzemeleri blender’da birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın ve hızlıca tüketin. Afiyet olsun.
